Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Buah Leci

Sejak kecil mungkin kamu sudah dikenalkan dengan pengetahuan tentang vitamin, mulai dari vitamin A, B , C , D , E hingga vitamin F, yang kesemuanya adalah zat-zat penting bagi kesehatan dan juga metabolisme tubuh. Terutama Vitamin C yang merupakan salah satu vitamin yang berfungsi membantu tubuh manusia untuk tetap memiliki fungsi yang normal. Untuk mendapatkan Vitamin C, kamu bisa mengkonsumsi Buah Leci, karena buah yang memiliki rasa manis asam ini merupakan salah satu buah yang mengandung banyak Vitamin C.

Berikut adalah beberapa manfaat Vitamin C untuk kesehatan tubuh :

●      Pelindung Alami Tubuhmu dengan Antioksidan Terkuat

Vitamin C banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan dan daya pulih tubuh. Sebagai antioksidan, Vitamin C akan berperan sebagai pelindung alami tubuh dari serangan penyakit.

●      Mengurangi Racun dalam Hati

Vitamin C teruji mampu mengurangi racun dalam hati, sekaligus memperbaiki kinerja hatimu. Dengan sehatnya Hati, maka fungsi tubuhmu bisa berjalan secara normal.

●      Cegah Penyakit dan Tetap Sehat Setiap Saat

Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner, stroke kanker dan katarak.

●      Menjadikan Tubuh lebih Awet Muda

Mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah tepat secara teratur dapat menghambat proses penuaan dini, menghaluskan kulit, sekaligus menghambat kinerja enzim tirosinase, yaitu enzim yang bertugas membantu pembentukan pigmen di kulit.

Kebutuhan Vitamin C setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, kondisi psikologis, atau banyaknya aktifitas seseorang. Namun, ada cara praktis untuk menjaga kebutuhan vitamin C pada tubuhmu, yaitu dengan mengonsumsi buavita leci, jeruk, dan apel setiap hari.

Source Link:

http://sportindo.com/special/vitaminc/

http://www.hd.co.id/tips-sehat/manfaat-vitamin-c